Kupujesz Worek bokserski do treningu w domu? Bardzo ważnym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, oprócz wyboru worka, jest to, gdzie i jak go powiesić.

Które pomieszczenie w domu

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest ustalenie, które pomieszczenie jest najbardziej odpowiednie do zawieszenia worka. Zacznijmy od tego, że zawsze dobrze jest unikać wieszania worka treningowego na zewnątrz, ponieważ może on ulec uszkodzeniu pod wpływem słońca lub pogody.

The pomieszczenie domu musi mieć następujące cechy:

• ściana lub sufit wystarczająco mocne, aby utrzymać ciężar worka (w ruchu)
• odpowiednia przestrzeń, aby móc swobodnie poruszać się wokół worka podczas uderzania. Jeśli trenujesz nie tylko uderzenia, ale także kopnięcia, potrzebna przestrzeń będzie większa.
• odległość od przedmiotów, które mogłyby uszkodzić lub zranić worek
• odpowiednia temperatura i wilgotność, aby uniknąć tworzenia się pleśni na powierzchni worka lub rdzewienia łańcucha i wspornika.

Sypialnia, salon, garaż, każda przestrzeń jest w porządku, jeśli spełnia powyższe cechy.

Teraz, gdy już znalazłeś odpowiednie pomieszczenie, musisz zdecydować, czy chcesz powiesić worek na ścianie, czy na suficie.

Wieszanie worka na suficie

Aby zawiesić worek na suficie, będziesz potrzebować uchwyt sufitowy na worek. Jest to mały metalowy wspornik z oczko na środku i haczykiem ułatwiającym przenoszenie worka. Aby przymocować wspornik do sufitu, potrzebna będzie wiertarka do wiercenia otworów i kołki do przymocowania wspornika (są one zwykle dostarczane w momencie zakupu, w przeciwnym razie można je znaleźć w każdym sklepie z narzędziami).

W celu zaleta podwieszania torby pod sufitem jest to, że w ten sposób można poruszać się całkowicie wokół workaworek, symulując w pełni trening ringowy.

Worek wada jest to, że ponieważ sufit ma wstępnie zdefiniowaną wysokość, nie zawsze jest możliwe znalezienie optymalnej wysokości, którą można jednak regulować za pomocą łańcucha lub sprężyny workowej (patrz poniżej).

Wieszanie worka na ścianie

Drugą opcją jest Powieszenie worka na ścianie. Aby to zrobić, będziesz potrzebować uchwyt ścienny na worekznany również jako uchwyt w kształcie odwróconej litery L, ze względu na jego kształt. Ponownie, zostanie to wykonane za pomocą wiertarki, aby przymocować kołki do ściany.

Uchwyt zaleta zawieszenia torby na ścianie jest to, że można dostosować wysokość w zależności od potrzeb. W pomieszczeniu będzie też mniej bałaganu.

W przypadku wada jest to, że nie można poruszać się swobodnie poruszać się po worku.

Brak otworów w ścianie lub suficie, co mogę zrobić?

Jeśli nie masz możliwości wywiercenia otworów w ścianie lub suficie, aby zawiesić wspornik, możesz wybrać opcję samonośny stojak na worek. Jest to metalowa konstrukcja, która może w pełni utrzymać ciężar worka.

Zaletą tej struktury jest to, że nie trzeba wiercić żadnych otworów.

Główną wadą jest to, że jest dość nieporęczny i wymaga odpowiedniej przestrzeni, w której można go umieścić. Koszt, w porównaniu z uchwytem ściennym lub ściennym, jest również znacznie wyższy i nie do końca przystępny.

Redukcja drgań dzięki sprężynie workowej

Cenna pomoc dla redukcji drgań worka podczas treningu jest zastosowanie sprężyny do zawieszania worka. Sprężyna, która jest umieszczona między uchwytem worka a pętlą worka, zdecydowanie pochłania wstrząsy i zmniejsza oscylacje.

Na jakiej wysokości zawiesić worek

Wysokość, na jakiej należy zawiesić worek, może się różnić w zależności od uprawianej dyscypliny. Ogólnie rzecz biorąc, wysokość powinna pozwalać na osiągnięcie celu podobnego do sylwetki przeciwnika. W przypadku boksu możesz zdecydować się na trzymanie worka wyżej, abyś mógł również celować w swoich przeciwników. uderzenia górne uderzając w worek pod podstawą.

Teraz, gdy odkryłeś wszystkie sztuczki, aby zawiesić swój Worek bokserskiworek, wystarczy rozpocząć trening!

Jeśli uważasz, że nie masz wystarczająco dużo miejsca, aby powiesić Worek bokserskizawsze możesz rozważyć zakup torby podłogowej.