Sui Rękawice treningowe a debata gorąca debata od dłuższego czasu. Niektórzy twierdzą, że są one niezbędne do treningu z workiem, a inni wręcz przeciwnie, twierdzą, że są bezużyteczne, a nawet szkodliwe. Zobaczmy, dlaczego Rękawice treningowe dzielą tak głęboko nie tylko początkujących, ale także bardzo doświadczonych sportowców i trenerów.

Czym są Rękawice treningowe

Przede wszystkim spróbujmy zrozumieć, czym są Rękawice treningowei czym różnią się one od Rękawice bokserskie tradycyjnych (10 uncji, 12 uncji, 14 uncji itd.). I Rękawice treningowe są lżejsze, ważą średnio 6 uncji (około 170 gramów) i są mniej wyściełanei. Różnica w wyściółce jest zauważalna głównie w części "uderzeniowej", ponieważ jest ona lżejsza, ale jednocześnie płaska i twarda. The rozmiar rękawic workowych wynosi zmienny (zazwyczaj S, M, L), jest to spowodowane tym, że w przeciwieństwie do Rękawice bokserskiektóre mają jeden rozmiar dla wszystkich i są wybierane zgodnie z ich przeznaczeniem (10 uncji do walki, większe uncje do sparingów i 8 uncji do profesjonalnych zawodów: patrz także przewodnik po wyborze Rękawice bokserskie bokserski), i Rękawice treningowe musi ściśle przylegać do dłoni boksera. Wreszcie, kciuk jest otwarty i nie jest wyściełany, ponieważ nie wolno parować ciosów przeciwnika i nie ma ryzyka kontuzji.

Zalety korzystania z Rękawice treningowe

Powyższe cechy pomagają nam nakreślić szereg zalet korzystania z boksu bokserskiego. Rękawice treningowe.

1. Lżejsza wyściółka pozwala dokładnie zrozumieć jak pięść jest noszona na torbiea tym samym, czy uderza dobrze, czy źle. Ten aspekt jest bardzo ważny zwłaszcza dla początkujących bokserów, ponieważ dzięki lepszemu postrzeganiu ciosu uczą się oni poprawić swoje podejście techniczne i do poprawiać wszelkie błędy.

2. I Rękawice treningowe są praktycznie niezniszczalne. Ich płaski, twardy przedni kształt pozwala na niekończące się sesje treningowe bez ryzyka uszkodzenia. W przeciwieństwie do tego, gdy są używane przy torbie Rękawice bokserskie tradycyjne mają tendencję do spłaszczania się w piankowej wyściółce i zwisania w szwach i tapicerce. Innymi słowy, jeśli trenujemy na worku z Rękawice bokserskie znacznie skracamy ich żywotność...

3. Ostatni, ale nie mniej ważny Rękawice treningowe są bardzo niedrogieza nieco ponad dwadzieścia euro można mieć bardzo przyzwoity produkt.

Wady korzystania z Rękawice treningowe

Główną cechą Rękawice treningoweLekkość wynikająca z mniejszej ilości wyściółki, okazuje się, że podczas długich sesji treningowych z bardzo wyciągniętymi i obciążonymi pociągnięciami, ryzykujemy tworzenie małych, a czasem dużych, uderzeń. urazów do rąk.

Parenteza: ręce są bronią boksera i muszą być zawsze chronione w najlepszy możliwy sposób. Jeśli po sesji treningu na worku w rękawicach dłonie są szczególnie obolałe, oznacza to, że je przeciążyliśmy. Do tego typu treningu dobrze jest używać Rękawice sparing. Może być też tak, że używamy niewłaściwego worka, dlatego zapraszam do zapoznania się z poniższym artykułem. poradnika dotyczącego wyboru Worek bokserski.

Ich lekkość jest krytykowana, ponieważ przy Rękawice treningowe mięśnie są mniej obciążone. Prawdą jest, że jeśli chcemy wzmocnić mięśnie ramion, lepiej jest wybrać jakieś inne. Rękawice do sparingów (12, 14, 16, 18 uncji), jeśli chcemy symulować walkę, najlepszym wyborem są Rękawice bokserskie 10 oz.

Uwagi końcowe

I Rękawice treningowe są bardzo technicznym narzędziem treningowym; są używane głównie do pracy nad ustawieniami i precyzją strzałów. Z tego powodu są doskonałe dla początkujących (ewentualnie pod nadzorem instruktora) i dla początkujących. lekki trening. Nie nadają się do zadawania ciężkich ciosów na worku, do tego typu treningu zawsze lepiej jest używać Rękawice do sparingów. Dlatego do treningu na worku nie są one alternatywą, ale narzędziem uzupełniającym. Rękawice bokserskie. Niezależnie od rodzaju używanych rękawic, zawsze należy pamiętać o zakładaniu owijek na dłonie.

Alternatywy dla Rękawice treningowe

Dobrą alternatywą dla Rękawice treningowe są Rękawice MMAktóre ważą średnio 4 uncje i umożliwiają podobny rodzaj treningu. Absolutnie niezalecane są Rękawice do karate i boksu fitness, ponieważ są zbyt lekkie i delikatne.