La fit boxing to bardzo zabawny sport, który pomaga zachować formę i łagodzi stres.

Jednak, jak widzieliśmy w artykule na temat korzyści z fit boksuta pozornie nieszkodliwa dyscyplina może wiązać się z pewnymi ryzyko.

Absolutnie największym ryzykiem są urazy dłoni i nadgarstków. Mogą one wystąpić z dwóch powodów:

1. Uderzenia są wyprowadzane nieprawidłowo na dopasowany worek bokserski
2. Ręce nie są odpowiednio chronione

Podczas gdy w przypadku pierwszego aspektu jedyną rzeczą, którą możesz zrobić, jest trenować swoją technikętechnika, być może pod nadzorem sprawnego instruktora boksu, ochrona dłoni odbywa się poprzez użycie Rękawice treningowe.

I Rękawice treningowe to bardzo lekkie rękawice, które są wyściełane w okolicy kostek. Dłoń i kciuk nie są chronione, ponieważ nie ryzykujemy otrzymania ciosów od przeciwnika.

Ich specyficzna lekkość pozwala na wyprowadzanie szybkich i precyzyjnych ciosów bez nadwyrężania mięśni ramion. Z drugiej strony, właśnie ta ich cecha nie pozwala na wyładowywanie ciosów na worku z maksymalną siłą, ponieważ konsekwencje mogą być negatywne zarówno dla nas, jak i dla przeciwnika. Rękawice (który zostałby szybko uszkodzony), jak i dla rąk.

Z czego są wykonane

Ogólnie rzecz biorąc Rękawice treningowe są wykonane z imitacji skóry (poliuretan), z wyściółką z gumy, neoprenu, poliuretanu lub lateksu.

Marki, modele i ceny Rękawice treningowe

Na rynku można znaleźć szeroki wybór Rękawice treningowe. Marki, które polecamy to Adidas, Leone, Venum. Cena Rękawice treningowe wahają się od 20 € do 30 €.

Alternatywy dla Rękawice treningowe

Jeśli chcesz rozładować strzały z większą siłą, dwie dobre alternatywy to:

1. I Rękawice MMA
2. I Rękawice treningowe
3. Pasma

Rękawice MMA

I Rękawice MMA są znacznie silniejsze niż normalnie Rękawice treningowe. Są one używane w praktyce mieszanych sztuk walki, sportu, w którym ciosy są zawsze zadawane z maksymalną siłą. Ich waga waha się od 4 uncji (113 gramów) do 7 uncji (200 gramów). Podobnie jak Rękawice treningowepodobnie jak dłoń, pozwalają na dużą swobodę ruchów ręki, więc są doskonałą alternatywą.

Rękawice treningowe

I Rękawice treningowe są zwykle używane przez bokserów do trenowania techniki uderzeń. Ważą około 6 uncji (170 gramów), a ich płaska powierzchnia pozwala bokserowi stwierdzić, czy prawidłowo wyprowadza ciosy. Ponieważ są one również bardzo lekkie i wytrzymałe, są również idealne do boksu fitness.

Mogę używać opasek tylko bez Rękawice?

Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy można ćwiczyć fit boxing bez noszenia opasek. Rękawiceużywając prostego bandaż. Bandaż jest z pewnością dobry do ochrony kostek i nadgarstków, ale z pewnością nie absorbuje uderzeń tak jak wyściółka dobrej pary butów. Rękawice. Tak więc bandaże mogą wystarczyć, o ile uderzenia w torbę są lekkie.