Czym jest Brazilian Jiu Jitsu?

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) to sport walki oraz system samoobrony oparty głównie na technikach chwytów, kontrolowania przeciwnika oraz poddania go przy użyciu dźwigni i duszeń. Charakteryzuje się tym, że pozwala na pokonanie większego i silniejszego przeciwnika, wykorzystując technikę, równowagę i dźwignię.

Historia Brazilian Jiu Jitsu

BJJ wywodzi się z tradycyjnego japońskiego Jiu Jitsu i Judo. W latach 20. XX wieku mistrz Judo, Mitsuyo Maeda, przybył do Brazylii, gdzie nauczał tej sztuki walki. Jednym z jego uczniów był Carlos Gracie, który wspólnie z rodziną rozwinął techniki dostosowane do rzeczywistych sytuacji walki. Tak powstało BJJ.

Różnice między BJJ a podobnymi sportami

BJJ vs. Jiu Jitsu tradycyjne

Tradycyjne Jiu Jitsu skupia się na technikach samoobrony i uderzeniach, podczas gdy BJJ koncentruje się głównie na walce w parterze i technikach poddań.

BJJ vs. Grappling

Grappling to ogólny termin obejmujący wszystkie sporty chwytane. BJJ jest jedną z dyscyplin grapplingowych, ale różni się większym naciskiem na użycie kimona (gi).

BJJ vs. Judo

Judo koncentruje się głównie na rzutach i krótkich sekwencjach w parterze, podczas gdy BJJ jest bardziej rozbudowane w technikach parterowych.

BJJ jako samoobrona

BJJ jest doskonałe do samoobrony, ponieważ umożliwia obezwładnienie przeciwnika bez konieczności uderzeń. Jest szczególnie skuteczne w sytuacjach walki w bliskim kontakcie.

Czym są stopnie w BJJ?

Stopnie w BJJ oznaczane są za pomocą kolorowych pasów: biały, niebieski, purpurowy, brązowy i czarny. Każdy poziom wymaga lat treningu i osiągnięcia zaawansowanych umiejętności technicznych.

Jak zacząć trenować BJJ?

W jakim wieku zacząć?

BJJ można zacząć w każdym wieku, ale wiele szkół oferuje specjalne programy dla dzieci już od 4 roku życia.

Jak zacząć?

Wystarczy znaleźć lokalną szkołę BJJ, zapisać się na zajęcia i zaopatrzyć w podstawowy sprzęt.

Jak wybrać szkołę BJJ?

Wybierając szkołę, warto zwrócić uwagę na doświadczenie trenerów, ich sukcesy w zawodach oraz opinie uczniów. Szkoły, które wykształciły znanych zawodników, często oferują wyższy poziom treningów.

Jak długo zajmuje osiągnięcie czarnego pasa?

Zdobycie czarnego pasa w BJJ to proces wymagający od 8 do nawet 15 lat intensywnego treningu.

Sprzęt do BJJ

Podstawowy sprzęt to kimono (gi), pas, ochraniacze na zęby i ewentualnie rashguard. Aby dowiedzieć się więcej o sprzęcie, zapraszamy do naszego artykulu o sprzęcie do BJJ.

Federacje BJJ

IBJJF

International Brazilian Jiu Jitsu Federation (IBJJF) to największa organizacja zrzeszająca zawodników BJJ na świecie, organizująca prestiżowe zawody takie jak Mistrzostwa Świata.

Federacje w Polsce

W Polsce istnieje kilka organizacji promujących BJJ, w tym Polska Federacja BJJ, która organizuje liczne turnieje i wydarzenia.

Najwięksi mistrzowie BJJ

Na świecie wśród legend BJJ wyróżniają się takie postacie jak Roger Gracie, Marcelo Garcia czy Gordon Ryan. W Polsce znanymi zawodnikami są Jakub Witkowski i Andrzej Kołtun.